No.14 50＋後，妳想要過什麼樣的生活？

50＋後，妳想要過什麼樣的生活？（成長自主）

如果可以只做一件事，我只想要，用生命陪伴生命⋯⋯

嗨，Reader：

我們已經用聊天的方式聊了13個主題耶～這些主題，一如我在現實生活中走過的軌跡，都在為50＋這一個哩程碑在做準備，無論妳現在跟我一樣，正跨入50歲，或者已經跨過50歲，正在享受50＋的全新人生，還是，離50歲還好遠，可以擁有大把的時間，慢慢準備這一天的到來⋯⋯

為什麼要這麼慎重其事的「跨過50歲」？！某一個生命點開始就不過生日的平凡媽，其實是受到《轉變之書》的影響，每一個10歲，都有其成長的意義，在人生的各階段背負的各種角色上，也都有著不同的責任和權利義務，然而到了50歲，無論妳是媽媽、不是媽媽，妳還在雙人共舞的婚姻裡，或者已經回歸單身，妳的身心靈，都會出現明確的變化，不只是「更年期」的到來，還包括現實環境所有條件狀況的變化，像是孩子高中大學可以獨立行動了、職場快到天花板可能碰到中年危機了、親密關係磨合了2 、30年已經索然無味或正在劇烈變化中⋯⋯如果沒有做好準備，內在的轉變沒能跟上所有外在的改變，就失衡了，也可惜了，更辛苦了⋯⋯

所以，不過生日的我，面對跨過50歲大關，正式進入50＋的這一天，做足了準備，即使生日當天仍然只是和家人正常過，簡單吃個蛋糕許個願而已，然而我的Notion上，這兩年，任何地方，都充滿了大大小小50＋的身影，大部份的專案和行動計劃，也都跟我的50＋有著或多或少的關聯⋯⋯

我的Notion，可說是，為我50＋的下半人生應運而生，整個Notion，都是我開始50＋人生的神聖儀典⋯⋯

所以之後每一次的聊天，都會站在50關卡往回望，往後看，我想跟妳好好聊聊上半人生和下半人生的不一樣，讓妳能夠努力在現在，想像未來的機會，創造即將相遇的，每一個過去的豐富。

其實我的準備，從45歲就已經慢慢開始，當時的我，還在灑網，大量吸收資訊、消化知識，以及，搜尋和閱讀著每一個，我嚮往的50＋人生型態的前輩的生命故事⋯⋯大量的吸收，但只是「謀定」而已，大量的想，Notion還沒有出現可以讓我收網，所以一切都想在我的腦子裡，輸出散在不同的筆記或專案裡⋯⋯直到離開白雁氣功，也就是我離開連續待了將近30年的職場的那一刻⋯⋯其實原本，是準備在白雁氣功蹲滿三年做足了準備後，直接跨過我的50＋後再離開職場，但計劃總是趕不上變化，人算不如天算⋯⋯

站在此時回頭看，才明白老天爺如此安排下送我的禮物～祂給了我充足的時間和充分的機會，徹底的學習和練習《斷捨離》，如果走我原先安穩的計劃中順順的銜接職場事業和50＋人生志業，我沒有機會好好的斷捨離，於是，我無法經歷一些必要的經歷，體驗到真實世界絕大多數的人，跨入50＋豐盛前必須「先失去」的重要歷程。

這兩年，我失去了每月穩定的收入，這影響著我的財務自主，創造了50＋的《十年千萬》。我失去了為工作而必要的人際互動，這影響著我的關係自在，創造了50＋的《生命陪伴》。我失去了大量為工作而必須投入的被動學習，這影響著我的成長自主，創造了50＋的《跟年輕人學習》⋯⋯所有的失去，才成就了我現在的基礎，只為了創造未來我最想要的，50＋下半人生的豐盛和圓滿。

也因為這些失去和重新對焦和專注，我才能更清楚的明白自己過去累積的意義和價值，回扣到前面13封電子報跟大家聊天的每一個想法每一件事，把它想透想清楚，才真的看清楚想明白了，我跨過了50歲的下半人生，到底想要過著什麼樣的生活～其實一切只是簡單的6個字：生命陪伴生命。

50歲前，媽媽陪伴女兒；50歲後，閨密陪伴閨密。

50歲前，女兒陪伴媽媽；50歲後，女人陪伴女人。

50歲前，妻子陪伴先生；50歲後，知己陪伴知己。

50歲前，主管陪伴團隊；50歲後，夥伴陪伴夥伴。

50歲前，朋友陪伴朋友；50歲後，生命陪伴生命。

每一個人，每一個陪伴，每一次的互動，撕下角色，只是「人」陪伴「人」，生命陪伴生命，這是我最最最期待的50＋人生，這也是我所有的努力，包括：

💞 EBM享受成為媽媽，用全身心的投入，陪伴著結緣的每一位媽媽，享受成為媽媽的每一天；

💞 重回職場練習改變自己，用教練而不是管理的方式，陪伴著每一個還站在我曾經站過的生命位置的夥伴，共好多贏；

💞 所有生命中重要的關係，在Notion神隊友的陪伴下，重新學習，大量練習，一起撕下角色和標籤，像Satir說的，只是人對人，陪伴我自己，也用我的生命，陪伴著每一個對我此生來說，值得浪費有限的生命，好好陪伴的每個重要的人！

透過一開始的失去，一開始的強迫斷捨離，盤點和釋放過去，享受並專注當下，期許和創造未來～我得以在更深刻的「意識」下，把愈來愈多的時間浪費在自己喜歡、自己更有熱情、自己清楚明白在追尋的美好的人事物上。我也得以放下許多已經完成的人生責任，更平衡也更從容的，盤點自己還沒有完成的人生責任，在有限並且未知終點的未來，帶著更成熟的智慧，完成這些人生未竟的責任，無時無刻都能自由自在的「出發上路」和「相遇在路上」。

這是我的50＋想要的人生，想要能夠呼吸的每一天，愈來愈多的時間，都在做著自己喜歡和想要做的事，不管是「擇其所愛」或者是「愛其所擇」。希望我不管正在做、已經做過，或者未來準備做的任何一件事，都是用「生命陪伴生命」的角度去連結和流動⋯⋯妳的呢？媽媽，妳想要過的50＋生活是什麼樣的生活？妳想成為的50＋後的自己是怎麼樣的自己？妳希望在妳離開這個世界的時候回頭轉動這輩子的人生跑馬燈，跑出來的都是些什麼樣的畫面呢？如果50歲的上半人生曾經錯過，那麼50＋的下半人生和平凡媽一起，不要再放過⋯⋯

One More Thing⋯⋯平凡媽和ChatGpt聊天結論⋯⋯

50＋的媽媽主動的《斷捨離》的目標和行動可以如何聚焦？Ai建議平凡媽編修補充：

當從「斷捨離」的角度出發，這表示要釋放過去的負擔，專注於當下的價值和需要。以下是50+媽媽可以考慮的一些斷捨離的目標和行動，每項目標至少列舉3點具體的行動：

1. 整理家居和個人空間：

目標： 清理不再需要的物品，營造整潔、寧靜和「輕鬆無負擔」的家居環境。
行動：
1. 分類物品，捐贈或回收不再使用的衣物、家具、飾品等。
2. 創建一個簡約的家居佈置，保留只有情感價值的物品。
3. 開始每日或每週的簡單整理習慣，避免物品過多累積。
平凡媽補充：一開始大整理，後來就進行局部的微整理，感覺很棒！50歲之後，物欲真的更低更簡單了；平凡家一直奉行「只買堪用的和最好的」消費價值觀，50歲之後，「只買最好的」比例往上拉高，家無長物，真的能讓自己更輕鬆也更專注。

2. 減少數位內容和娛樂媒體：

目標： 減少數位內容和娛樂媒體的使用，釋放更多時間進行有意義的活動，包括大量和自己的對話。
行動：
1. 減少社交媒體和在線瀏覽時間，限制每日的使用時間。
2. 選擇價值觀相符的數位內容，避免無意義的消耗。
3. 將部分數位時間轉移到閱讀、學習、運動或與家人和自己的互動上。
平凡媽補充：這是一開始最重要的斷捨離之一，不過因為宅在家工時拉長，而且更少的開會但更多的電腦上的創作，手機螢幕使用時間從一天超過10小時減少到5小時，甚至有時候3小時以下，可是電腦螢幕使用時間卻拉長了，眼睛極傷，這是平凡媽這兩年來的無奈。隨著製課時間慢慢進入尾聲，希望這部份會有一些更好的調整。其次，減少3C還有一個重點在減少「社群軟體或平台」的使用，所以平凡媽斷捨離的第一個目標，就是清臉友和清Line友，一方面降低對3C的依賴，更重要的其實是，重新盤點整理自己的人脈資料庫，把更多的剩餘生命，專注浪費在「值得」的人身上，生命陪伴生命，只陪伴此生值得的人。

3. 聚焦在興趣和專業領域：

目標： 專注於自己真正喜愛和關心的興趣和專業領域，深入探索。
行動：
1. 列出自己的興趣和愛好，選擇其中幾個最有意義的，專注於發展。
2. 參加相關的學習課程、工作坊，深入了解和精進所選領域的知識和技能。
3. 考慮將興趣轉化為有意義的活動，如志願服務、教育、創作等，輸出才能強化輸入。
平凡媽補充：雖然平凡媽選擇的「自媒體」發展路徑很不專注，同步並進地多線發展，但是對上半人生累積了超過20年媒體人職涯的我來說，這兩年其實是相對專注聚焦在知識變現和自媒體-自己最喜歡而且想做一輩子-的事，其他的事，包括網路甚至社群在傳播的同溫層新聞、跨領域行銷資訊，我都沒有興趣分心或跟風了。50＋的媽媽一旦能開始更專注，就可以更明確的發展50＋後的「志業」或「事業」，圓夢或圓關係、圓生活，像是：
1. 運動和健身，累積自己下半人生最重要的健康本。
2. 啟動健康新生活，重新調整飲食
3. 從興趣或專業延伸的志工服務
4. 轉職或創業，如果妳的上半人生「為了賺錢」沒機會做妳最想做的工作，那麼下半人生歸零重啟吧，不要再錯過了⋯⋯
5. 成為專業講師或顧問，平凡媽相信，這裡面藏著50＋大量的人才寶藏！
6. 投入各種教育培訓機構傳授經驗和知識
7. 持續寫作或進行各種創作，和年輕的寫作或創作不同，這裡藏著深刻的厚度！
8. 學習或投入藝術、樂器和手工藝，平凡媽好多朋友開始學畫畫，學到後來開畫展，進行公益義賣等，也有好多朋友一圓小時候的夢，開始學鋼琴。
9. 透過各種課程型式學習新技能，像是語言、烹飪、攝影、自媒體運營、各種專業證照等。
10. 旅遊和探索，尤其是「一個人」的旅行，或者是和「一群老朋友」的旅行。
11. 更多但不同品質和型態的家庭和親子互動，或許有人很快地就從媽媽成為了外婆或奶奶。
12. 專注於各種型態的自我成長和心靈探索，包括加入冥想或靜坐等原子習慣、自學或付費參加各種身心靈相關的研討會、工作坊，學習有關心靈成長、心理學和人生哲學的知識。
13. 陪伴更多老朋友，或者認識更多「志同道合」的新朋友，一起探索50＋人生。
14. 完整妳的退休計劃，從財務自主升級到財務自由，並且做好身後事的妥善安排。
15. 圓夢，每天都在實踐夢想，逐夢踏實，每天都沈浸在自己大大小小的夢想的路上。

4. 簡化日常生活和時間管理：

目標： 簡化生活方式，減少無謂的瑣事，更好地管理時間。
行動：
1. 制定每日和每週的計劃，確保充足的休息和自我照顧時間。
2. 減少無謂的日常任務，例如合理分配家務、時間，避免過分疲勞。
3. 使用工具和科技來提高效率，如時間管理應用、提醒和計劃工具。
平凡媽補充：這點在Notion神隊友的幫忙下，平凡媽簡直把Google行事曆時代的高效率再升級了一倍，而且更明確清楚的，只做自己喜歡和重要的事，同時每天睜開眼睛，就開始往夢想板的各個目標慢慢前進中，怎麼做到的，來跟平凡媽一起共學共玩Notion，自創媽媽本人最忠實的神隊友吧～這裡一起玩學Notion：https://goblinlab.org/course/26/notion-class-one

5. 賦予物品情感價值：

目標： 保留只有情感價值的物品，減少對物質的依賴。
行動：
1. 回顧每個物品的情感聯繫，保留那些真正觸動心靈的物品。
2. 創建個人的「價值清單」，確定對生活有意義的事物，專注於這些方面。
3. 選擇性地購買新物品，考慮其對生活和情感的貢獻。
平凡媽補充：在斷捨離不中斷的提醒下，物質真的愈來愈「無感」了，即使是保留「有情感價值」的物品，標準也愈來愈嚴格了⋯⋯許多一般情感連結的「留存」，這兩年平凡媽開始慢慢割捨，尤其是書。我的目標是，到我離開的那一天，所有的物品，只剩下，孩子們想要留下的物品，對孩子有意義的物品，其他的，就在剩餘的下半人生，全部都送掉或清掉吧⋯⋯只剩下最後陪我一輩子絕對割捨不下的，在我離開這個世界的那一天，請家人幫我一起燒掉吧！