No.12 當了媽媽以後，我還能擁有自己的夢想嗎？？

當了媽媽以後，我還能擁有自己的夢想嗎？？（成長自主）

媽媽不只值得擁有夢想，而且只要願意，媽媽絕對可以實踐夢想！

嗨，Reader：

我們前兩週聊了記帳、聊了預算，解決了實踐夢想最底層的財務基礎後，我們這週要來談夢想～

一樣的，聊天前我們先來定義什麼是「夢想」？讓我們可以很快的聚焦並且形成共識，在同一個軌道上對話⋯⋯

而平凡媽心裡的夢想符合下面的樣貌：

夢想可大可小—很多人覺得夢想一定要很大，才叫做夢想，但平凡媽心裡的夢想好多啊，而且有大夢想，也有很多很多的小夢想。或許有人覺得，小夢想怎麼可以算是夢想呢？比方想陪媽媽一起去宜蘭小旅行⋯⋯這不過是個小願望而已！但在平凡媽心裡，這個小願望是「回家好好陪伴媽媽」這個大夢想的一個點，當一個又一個的點累積和凝聚後，行動埋在心裡，目標看在前方，大夢想也就慢慢不知不覺自然而然的實現了⋯⋯所以願望也好、夢想也好，對平凡媽來說，這「小」，其實一點也不「小」，再遠大的夢想，永遠都是從腳下的那一小步開始出發，然後一步又一步的，小小步的前進，最終自然而然的到達夢想的彼岸！
夢想可近可遠—很多人覺得夢想一定要很遠，才叫做夢想，尤其是七年級以前的世代，小時候作文寫的「我的夢想」，大部份都是長大後的職業，或者是一個遙不可及的想像和想要⋯⋯但我看到的，身邊很多的朋友，當夢想太遙遠時，要不就是放棄了，因為怎麼追都追不到，算了⋯⋯要不就是忘記了，當柴米油塩醬醋茶的生活慢慢鬆一點了，想起來，自己也老了，也就自然而然的選擇放棄了⋯⋯所以不要太遠，人生的每一個階段，甚至醒著的每一天，我們都可以有夢想，就像上面分享的，夢想可大可小，因為它能小，所以它可以很近，近在眼前，只是你有沒有感覺到，它原來就在你的身邊？！
夢想可隨時拿起，也可以隨時放下⋯⋯但是請不要放棄！尤其是，真的不要因為妳成為了媽媽，就主動選擇或被動壓迫下，放棄了自己的夢想，請相信平凡媽，而且不只平凡媽，有著更多更多的媽媽們（平凡媽會努力邀約在《享受成為媽媽》的PODCAST節目裡分享她們的追夢故事）因為夢想而更愛她們自己，因為更愛自己，所以可以享受成為媽媽，從成為媽媽的第一天起，始終如一！！
夢想可以是具體的，也可以是抽象的⋯⋯唯一要確定的是，妳是為自己而做的，妳做的事是妳自己喜歡的，不是為別人而做，也不是要做給別人看的～不論是興趣、愛好、使命，甚至責任⋯⋯妳是為自己做這件事，為自己追夢，為妳自己的人生，寫下妳自己想要的定義和墓誌銘，成為妳最想成為的自己。所以因為造夢、因為追夢，妳的人生開始有了破框的挑戰和成長，妳開始從中認識自己，發現一個可能不曾發現過的自己，開始創造自己，養成一個自己從來沒有想到真的可以成為的自己～這一路上或許挫折、或許辛苦、或許焦慮甚至害怕，或許非常非常疲累，妳可能不時地在懷疑自己⋯⋯但每破了一個關，每爬過一座山頭，妳就會慢慢的發現並且感謝，那個始終陪著自己追夢的自己，有多麼棒，多麼珍貴啊！

說了這麼多，妳有看到一點點，自己夢想的樣貌了嗎？如果還是沒有，不焦慮、不緊張，更不要因為不知道自己的夢想就完全否定自己的人生，妳很可能只是因為「專注於照顧家庭」、「錯誤認知社會期望和角色定位，以為媽媽就要犧牲自己成就家人，不該有夢，或者不需要有夢」、或者「因為妳的媽媽沒有夢想，妳自己也錯誤的認知媽媽角色，以為當了媽媽就是要自我放棄和犧牲」，還是現實壓迫，就是「缺乏時間和資源」，不得不暫時放下自己，放下自己的夢想⋯⋯

注意哦⋯⋯是「放下」，「暫時」放下，不是放棄！！！

當然，如果妳覺得沒有夢想的妳也可以過得開心，只要一生順遂妳的人生也很美好，那真的很棒，因為對平凡媽來說，這樣對「平凡人生」的期待和滿足，本身也是一個夢想，記得嗎？我們的夢想沒有大小、沒有遠近，只是成為妳最想要成為的自己。

所以趁著或著說「利用」發現夢想、定義夢想的過程，重新好好認識自己吧！妳以為妳要的，是真的妳想要的嗎？妳的人生喜歡什麼？這個喜歡到此為止了嗎？還有其他更多的，讓自己更深投入或影響範圍更大的可能性嗎？發現和追尋自己的夢想，這絕對是一個好機會，讓妳重新探索和發現自己。通過下面的幾個步驟，重新連結到自己的夢想和喜好，讓夢想帶著妳發光發熱，體驗可能完全不同的，另一種人生選擇！

怎麼造夢和追夢，最後可以從容的圓夢呢？其實不用太難，就回到管理學上的PDCA就好🙂

Plan 規劃：這是任何專案的起步，也包括「夢想」專案的起步。已經知道自己夢想是什麼的媽媽，很棒，妳可以出發的比較早、比較快、比較輕省，出發吧～妳可以直接畫出自己的夢想板，或者像平凡媽一樣，借助Notion神隊友的助力，在Notion上整理好妳的所有夢想，規劃出想要實踐的時間點，然後每一年在Notion上畫出妳的夢想板，再把夢想具體落實的拆解到Notion上的專案資料庫、行動資料庫，最後下放到每天的行事曆資料庫，這樣妳的每一天張開眼睛時，就都在實踐夢想的道路上了⋯⋯

如果妳還不清楚自己的夢想，甚至從來沒有想過自己需要有夢想，沒關係，起步慢一點、晚一點，不代表追夢和圓夢的過程會比較辛苦、比較不順利⋯⋯只要想清楚就好了。

為了這個「想清楚」，妳需要花點時間重新認識自己，重新釐清並且反思，自己過去的偏好和興趣、曾經做過什麼事會讓自己感到充實和快樂，什麼事曾經激發自己的激情和創造力，什麼事會讓自己埋頭苦幹陷入心流狀態不在乎世界發生什麼變化，即使孤獨一個人也不會感到寂寞，什麼事只要說起來、做起來就會讓自己眼裡有光⋯⋯

這些反思，都可以幫助妳重新連結到自己內在最深度的渴望，就是薩提爾冰山理論最底層的自我實現，進而，開始自己造夢、追夢和圓夢的美妙歷程。

如果向內反省和重新認識自己後還是找不到著力點，那就往外探尋，試著去探索更多的新興趣，媽媽最大的福利和權力就是，可以在陪伴孩子成長的過程中，重新再「長大」一次，和孩子一起嘗試妳從來沒有接觸過的新事物和新活動，陪著孩子一起拓展自己的興趣，甚至發現新的愛好。

我認識好多創業媽媽，創業項目都不是自己原來的學習和專長，而是在陪伴孩子成長的過程中，意外的發現和投入。妳可以透過陪伴孩子自學、共學，或者自己上課，加入不同主題的俱樂部或社群組織，還有最簡單的透過閱讀，或是在Notion神隊友的陪伴下，有系統的在線上搜尋免費或付費的各種資源，重新深度探索這個世界，和世界重新連結。

發現夢想的種子後就要開始往下一個步驟前進，在進入下一個步驟前，請盤點你手邊已有的時間和資源，同時確認你手邊沒有的時間和資源，開始設定目標擬定計畫～千萬不要被自己的過去和現在侷限，我非常相信吸引力大神和《牧羊人少年的奇幻之旅》，知道自己有什麼很重要，知道自己沒有什麼更重要，沒有的，就說出來寫下來，向世界許願吧～只要你沒有因為「沒有」而放棄，願大力大，你的夢想會幫你找到它需要的資源，把那些資源吸到妳身邊的，就像當媽媽的一定聽過一句話：妳的孩子會自己帶財來⋯⋯

Do 行動：為了讓妳的目標更接地氣，記得，要把它分解成小步驟～原本我就有這樣的習慣，開始使用Notion後，這樣的習慣被落實的更徹底，我每天VS每個夢想的Notion循環是這樣的～行事曆-行動/任務-專案-夢想板-專案-行動/任務-行事曆⋯⋯

請把頭和尾的行事曆接起來，它就成了一個圓的循環，而不只是子彈筆記裡的單向拆解。我常掛在嘴邊，我可以由上而下，從夢想拆解到行事曆日常行程，也可以由下而上，從行事曆行程去關聯回我的夢想。不論怎麼拆，我每天睜開眼睛，都在往圓夢的路上前進著⋯⋯

舉個例，我的夢想之一是徒步台灣全島，於是我可以把這個大夢想畫在夢想板上，然後透過Notion獨有的關聯功能，把這個夢想拆解成10-20個專案，比方其中之一是，「徒步走遍雙北」。接著我再把我的專案更細的拆解成任務，走遍雙北菜市場、走遍雙北公園、走遍雙北校園、走遍雙北⋯⋯在每個任務下，我就可以再拆更細壓到我的行事曆日程上，比方走遍雙北菜市場，這個週末去新埔市場，下個週末去公司旁邊的雙聯市場⋯⋯每個週末都在圓夢，每個週末都有新的發現！

反過來，我要怎麼由下而上呢？設定專案目標和計劃拆解時，一定會漏，因為我們都不是做已經熟悉的例行工作，所以專案邊進行，妳會成長、妳會因為經驗變多專業變厚，開始出現更多有意識的覺察⋯⋯於是有一天，我和朋友約在一家很文青的老屋翻新咖啡廳，我就在行事曆上加了這個行程，並且把它關聯回任務資料庫新增「走遍雙北老屋翻新文青咖啡廳」的任務，再把這個任務關聯回「徒步走遍雙北」的專案，於是關聯這個專案的夢想板，追夢的分數又高了一點點⋯⋯

是不是太有趣了呢？！

經過Notion神隊友的幫忙和拆解，再大的夢想都可以變得很小，再小的實踐都可以關聯回很大的夢想；再遠的夢想都可以變得很近，反之，再近的夢想都可以延伸到很遠～Notion是不是讓夢想實踐和落地的路變短變細變得更有趣了呢！

行動的過程千萬不要悶著頭做啊？！隨時向Google大神或臉書大神求援，也不要錯過妳身邊許許多多的支持和支援網絡，包括EBM，只要不覺得孤單寂寞，孤獨將成為妳成就夢想的路上最忠實的好朋友！

最後兩個步驟Check 查核和 Act 修正，就是妳的夢想最終能不能達標的關鍵了（其實四個步驟每一個步驟都很關鍵），透過Notion神隊友層層關聯的設計，妳將很容易進行查核和修正，也能隨時隨地確認，你的夢想被實踐了多少～平凡媽最常用也最好用的修正，就是，簡單拖拉，把行事曆上做不完的行程「往後延」⋯⋯但是因為清楚知道自己一直在夢想的路上前進著⋯⋯所以即使有時慢，有時卡關動彈不得，也不會再像過去的自己，完全身處在一片迷霧或嚴重的卡關中，覺得異常焦慮，而且「延誤」或「取捨」的罪惡感爆棚！

準備好了嗎？快跟平凡媽一起，讓Notion做妳最好的朋友、最忠實的支持者，陪妳一起逐夢踏實吧！如果妳還不知道Notion是什麼？或者是妳已經知道了但是遲遲沒有開展出下一步行動～這裡，和平凡媽一起共學共玩Notion吧，它真的可以陪伴妳改變妳的人生！立刻學～立刻自創Notion神隊友～

One More Thing⋯⋯平凡媽和ChatGpt聊天結論⋯⋯

不同生涯階段的媽媽，要怎麼樣找到自己的夢想呢？Ai建議平凡媽編修補充：

首先，可以透過下面8個步驟加持，慢慢探索發現自己的夢想，包括：

大量閱讀、深度閱讀
和志同道合的人交朋友
尋找一對一導師或教練指導
透過各種型式的課程學習
學會時間和金錢管理
學會和家人好好溝通
盡力爭取家人的支持
尋求比妳更專業或更有經驗的人做專業諮詢

當不同階段的媽媽想要實踐自己的夢想時，以下是一些更具體的逐夢建議：

新生兒媽媽：

利用寶寶的睡眠時間：媽媽可以利用寶寶的睡眠時間專注於自己的興趣和夢想。這段時間可以用來閱讀、學習、寫作或進行其他自己喜歡的活動 ◦
尋找彈性工作選項：媽媽可以尋找彈性的工作選項，如在家工作或選擇靈活的工作時間。這樣可以更好地平衡工作和家庭，同時釋放時間追求夢想。
尋求支持和協助：媽媽可以請求家人、伴侶或朋友提供幫助和支持，以便有更多的時間專注於自己的夢想。

小學生媽媽：

制定日程計劃：媽媽可以運用Google行事曆或Notion制定周密的日程計劃，包括家庭事務、孩子的活動和自己的夢想。這樣可以確保時間分配合理，並有足夠的時間追求個人目標。
培養孩子的獨立性：鼓勵孩子培養獨立性，並鼓勵他們參與家庭事務和自我管理。這樣可以釋放出一些媽媽的時間，讓自己有更多的機會追求自己的夢想。
利用家人支持：家人可以提供幫助和支持，例如照顧孩子的時間，讓媽媽有時間專注於自己的興趣和夢想。

空巢期媽媽：